生活習慣を改善してAGAを予防する

育毛剤や育毛シャンプー、育毛サプリメントを使ってAGA(男性型脱毛症)を改善していく他にも、普段の私生活を見直し、AGAの治療をより効果的にすることも重要です。治療薬等の薬に頼らず出来る事は、以外にも多いのです。

このページでは、そんな生活環境の改善に関して紹介しています。

生活習慣を改善してAGA対策

一概に生活習慣といっても、様々なものが挙げられます。食生活や睡眠時間、仕事から受けるストレスや喫煙等、普段の何気ない生活の一部が、実は毛髪にとって悪影響を及ぼしている場合もあります。

食事と睡眠は、生きるために毎日必ず行なう必要があります。(二日や三日寝ないでも大丈夫という人も居ますが・・・)偏った食生活が続けば、髪の毛が育つための頭皮環境が整いません。睡眠時間が足りなければ、髪の毛を丈夫に生やすために必要な成長ホルモンが不足してしまうのです。

以下に、髪や頭皮にとって悪影響を及ぼす習慣をいくつか紹介してみます。

これらは一例に過ぎませんが、普段の生活に密接に関わりのある項目ばかりです。それぞれの毛髪の影響に関しては、詳細にページを作成していますので、上記の項目から詳細ページを確認してみてください。

食生活について

栄養が不足すれば、当然髪の毛は生え難くなってしまいます。正しいAGAの治療を行なっていたとしても、生えるための栄養素が不足していれば、せっかくのAGA治療が無駄になってしまいます。

食生活を改善することで、髪の毛だけではなく、体も健康になります。体調がよくなれば仕事も捗り、良い結果を生むことになりますので、食生活はしっかりと見直していきたいところです。

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