この企画も3回目の更新となりました。9月は多忙につき、なかなか当ブログの更新を行うことができなかったのですが、更新したいネタが結構溜まってきましたので、暇を見つけては更新していきたいと考えています。
さて、2013年の9月にアクセス数の多かった記事TOP10は、以下の用になりました。
2013年9月のアクセスランキング
- 市販シャンプーの主成分 ラウリル硫酸Naとラウレス硫酸Naは悪なのか？
- ラウリル硫酸Naが入っていないシャンプー オーセル オアシス天然シャンプー
- ノンシリコンシャンプーは頭皮を痛めないのか？
- 抜け毛を促進してしまうシャンプーとは？
- 神経性脱毛症（ストレス性脱毛症）
- おすすめの石鹸シャンプー シャボン玉石けんの無添加石鹸シャンプー
- 入浴の際のシャワーとシャンプーに関して
- 郷ひろみさんの髪の毛がフサフサなのはなぜか？
- AGA治療に保険は適応される？
長期的にアクセス数を稼いでいる記事が上位にずっと居座っている形となっているのですが、その中で新たにランキングに入ってきた記事は以下の4記事です。
ランキング入りした記事の内容を見ていると、薄毛（AGA）をどのようにして治療するか？も大切なのですが、「どのようにして予防・改善するのか？」に興味を持っている方が多いのかな？と感じます。
私の毎日のシャンプーについて
私が普段の薄毛対策として気をつけているのが、毎日利用するシャンプーの品質と入浴の際のシャワーのやり方です。
現在、シャンプーはオーセル オアシス天然シャンプーを利用しており、整髪料を使ったり、頭皮に脂汚れが多いかな？と感じた際は、シャボン玉石けんの無添加石けんシャンプーで頭皮を洗った後に、オーセルで仕上げるといった使い方をしています。
シャンプーの際は、プレシャワーリング→スカルプマッサージ→アフターシャワーリングと行い、ゆっくりと入浴してその日の疲れを落とし、湯上り前に水シャワーで締める・・・という手順を行っています。
そして、湯上り後は必ず髪の毛を乾かすようにしており、短時間でサっと乾かすようにしています。以前は髪の毛は自然乾燥で・・・と考えている時期もあったのですが、髪の毛を乾かさない場合、明らかに枕に付着する抜け毛が増えてしまったのです。それ以来、髪の毛はかならず乾かしてから床に付くようにしています。
これだけ気を使っても効果はそれ程でもない？
市販のシャンプーよりも価格の高い、頭皮に優しいシャンプーを利用していても、毎日のシャンプーの方法に気を使っていたとしても、それだけで薄毛が改善されてフッサフサになることは、おそらく無いでしょう。
それでは意味が無い！と思われるかもしれませんが、少なくとも今よりも抜け毛が悪化していくスピードを緩めることはできるのではないでしょうか？
薄毛の改善は、育毛剤（プロペシア等）を利用しない場合は、生活習慣の改善を軸にした、食事療法や適度な運動による血行の促進、なるべくストレスを受けないようにする等、非常に地道な、毎日の積み重ねによる改善法を取るしか方法がありません。
外科的な手法として自毛植毛がありますが、費用の問題や施術を行えるクリニックが自宅付近に無いといった問題もあり、誰もが自毛植毛に踏み切れるわけではありません。
しかし、規則正しい生活を送ることで、薄毛の問題だけで無く、体の中から健康になっていくことで、生活習慣に関する様々な病状を予防・改善していくことにも繋がるはずです。
自分の健康のためにも、そして大切な髪の毛のためにも、地道な生活習慣の改善を行っていきましょう。
