育毛に良い食べ物と栄養素

実は栄養と髪の毛には密接な関係があり、栄養が不足した場合に真っ先にダメージを受けるのは体の末端部分である髪の毛であるという話があります。 関連記事：抜け毛と血液の関係 その理由として、栄養は血液により体内に流れていきますが、その...

亜鉛は体内の様々な活動に必要な必須ミネラルの一種なのですが、実は育毛にとっても大きな影響を与えています。髪の毛を構成するケラチンは、良質なタンパク質から作られるのですが、タンパク質からケラチンを生成する際に必要となるのが、この亜鉛なのです。...

育毛に効果的な栄養素として有名なものに、タンパク質と亜鉛、そしてビタミンがあります。これらは育毛のための三大要素といっても過言ではなく、髪の毛を生成するために必要不可欠な栄養素なのです。 タンパク質は髪の毛の原材料 髪はケラチンというタ...