AGA（男性型脱毛症） 豆乳・大豆で育毛できる？栄養とAGAへの効果を分けて考える
豆乳や大豆は、たんぱく質などを含む食品ですが、摂取するだけでAGAを予防・治療したり、発毛させたりできるとは確認されていません。食事の一部として適量を取り入れます。結論大豆食品は栄養源であり、AGA治療薬ではありません。イソフラボンを多く摂...
生活習慣の改善
AGA（男性型脱毛症） AGA（男性型脱毛症） 郷ひろみさんの髪を「かつら・植毛」と外見だけで判断できるのか
「髪の量が多く見えるから、かつらではない」「年齢に比べて髪が豊かだから、植毛をしている」といったことを、第三者が外見だけで判断することはできません。郷ひろみさんについても、本人または所属先が明確に公表した事実がない限り、かつら、植毛、AGA...
AGA（男性型脱毛症） 犬の散歩で血流を改善して抜け毛を予防する
タイトルだけ見るとなんのことやら・・・となってしまいますが、今回は日々の生活習慣の改善に関するヒントになる（かも）しれない内容をご紹介したいと思います。以前書いた有酸素運動で血流を改善するという記事の中で、有酸素運動で血行を改善し、頭皮環境...
AGA（男性型脱毛症） バランスの良い食事とは？
食事環境による毛髪への影響でも書いたように、抜け毛（脱毛）や薄毛は毎日の「食事」にも、密接な関係があります。毎日口にするものだからこそ、気を使った食生活を送りたいものです。もちろん、頭皮や髪の毛のためだけではなく、健康のためにも、バランスの...
AGA（男性型脱毛症） 有酸素運動で血流を改善する
運動不足は人体に様々な悪い影響を与えてしまいます。現代人は摂取するカロリーに比べて運動量が少なく、脂肪が溜まりやすい環境になっています。俗にいう「メタボ」気味な人が増えているわけです。肥満が原因で生活習慣病を煩う人も増えており、運動不足が原...
AGA（男性型脱毛症） 運動不足でAGAになる？運動の健康効果と発毛効果の違い
運動不足は全身の健康へ影響しますが、AGAの直接原因と断定できません。適度な身体活動は健康維持に役立つ一方、運動だけでAGAを予防・治療できるという根拠は不足しています。結論運動の健康利益と発毛効果を分けます。過度な運動、急な減量、栄養不足...
AGA（男性型脱毛症） 薄毛が気になる人の入浴・シャンプー｜洗い方と受診目安
入浴やシャンプーは頭皮を清潔に保つためのケアですが、洗い方だけでAGAを治療することはできません。強い摩擦、熱すぎる湯、すすぎ残しを避け、頭皮症状が続くときは原因を確認します。結論洗浄回数や湯温に万人共通の正解はありません。爪を立てず、すす...
AGA（男性型脱毛症） 肩こりを治せば発毛する？血行とAGAの関係
肩や首のこりをほぐすことで痛みや動かしにくさが軽くなることはありますが、頭皮の血流が改善してAGAが治るとは確認されていません。肩こりのケアと薄毛の診断を別々に考えます。結論『血行が悪いから薄毛』と単純化しません。肩こりは姿勢、運動、睡眠、...
AGA（男性型脱毛症） 日本食がAGAを予防する？
毎日口にする食べ物は、私達の体を作る基になっています。その食べ物からしか、私達は各種の栄養素を体の中に取り入れることができないわけです。その食べ物が偏り、栄養素が不足してしまえば、毛髪だけでなく、体のあちこちに悪影響を及ぼしてしまうのです。...
AGA（男性型脱毛症） 喫煙とAGAの関係
AGA（男性型脱毛症）と喫煙の関係は、最近の研究によって悪影響があると判明しつつあります。健康面でも悪影響を及ぼす喫煙なので、AGA治療を行なう一環で、禁煙にも是非取り組んでもらいたいと思います。AGAと喫煙タバコは体に悪いという事実は、誰...