薄毛・抜け毛の豆知識 髪の毛にいい食べ物や栄養素のまとめ
当ブログは髪の毛に関するネタを中心に取り扱っていますが、そういえば髪の毛に良い食べ物というか、発毛や育毛に効果があるとされる栄養素のまとめ記事というものが無かったので、今回改めて記事を書いてみたいと思います。注意点として、あくまで発毛・育毛...
薄毛・抜け毛の豆知識
薄毛・抜け毛の豆知識 薄毛・抜け毛の豆知識 リジンを多く含む食品と髪の関係｜不足・サプリ・AGAへの考え方
リジンはたんぱく質を構成する必須アミノ酸です。通常の食事でさまざまな食品から摂取できますが、リジンを多く取ればAGAが改善するという根拠は確認されていません。結論肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などにリジンを含むたんぱく質があります。特定食品だ...
薄毛・抜け毛の豆知識 ビオチンを多く含んでいる食べ物の一覧
ビオチンが多く含まれている食物としては、牛や豚の肝臓、かれいやいわしなどの魚類、茹でた大豆などです。また、卵黄にもたくさん含まれていますが、卵白に含まれるアビジンとよばれるたんぱく質がビオチンと結合することで吸収を妨げてしまうので、卵の取り...
AGA（男性型脱毛症） ごぼう茶と育毛の関係
今回はごぼう茶に関する話題をお届けします。ごぼう茶と聞いてまず連想するのは、入浴後の水シャワーで薄毛・抜け毛を改善！の記事の中でも紹介した、南雲吉則先生ではないでしょうか。ごぼう茶自体は昔から、特に美容に関心の高い女性の間で人気ではあったの...
AGA（男性型脱毛症） 夏に抜け毛が増える原因とは？その対策を考える
動物は夏になると毛が抜け落ち、冬になれば冬の寒さに対応するために冬毛に生え変わります。人間の祖先は猿ですが、その猿にしても夏は夏毛となり、冬になればもっさりと毛を蓄えます。これは人間にも言えることで、夏になって急に抜け毛が増えたと感じた場合...
AGA（男性型脱毛症） 春に老けこんでしまう人のNG習慣3つ
前回の記事（髪を傷めてしまう5つのNG行動とは？）でもNG行動について書いたのですが、今回もその流れから「NG習慣」を紹介します。老けるとは「老い」、すなわち体の老化を意味しますが、髪の毛にとってもこの老化は天敵です。しかし、人間はみな平等...
AGA（男性型脱毛症） 髪を傷めてしまう5つのNG行動とは？
少し前に、「普段の何気ない行動が実は髪の毛を傷めている・・・」という記事が紹介されており、中身を見ていたのですが、当ブログでもすでに紹介していたNG行動の他にも、是非紹介しておきたいと感じた内容も書かれていましたので、その内容を以下にまとめ...
AGA（男性型脱毛症） 適度な飲酒が抜け毛を予防する？
何事も程ほどが一番ではあるのですが、その程ほどが体に良い影響を与える、私達にとって身近なものといえば飲酒です。適度な飲酒は体の血行を促進させて、体をポカポカに温めてくれます。飲酒が体にもたらす良い影響人にもよりますが、気持ちの良いほろ酔い気...
AGA（男性型脱毛症） 薄毛治療の歴史｜古代の民間療法から根拠に基づくAGA治療へ
薄毛への関心は古く、多くの民間療法が試されてきました。しかし、歴史が長いことや自然由来であることは、効果と安全性の証明にはなりません。結論古い処方や逸話は文化史であり、現在の治療法ではありません。治療は比較試験、承認状況、添付文書、ガイドラ...
AGA（男性型脱毛症） 薄毛の国別ランキングは信頼できる？調査の限界とAGAの個人差
薄毛の国別ランキングは、調査方法、対象年齢、性別、診断基準、標本数がそろっていなければ比較できません。国籍や民族だけで個人の薄毛リスクを判断することはできません。結論街頭観察や写真判定は、医学的な診断と同じではありません。年齢構成と対象者の...