育毛・発毛・抜け毛予防のために飲んでいるサプリメント

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世の中には様々な「育毛・発毛サプリメント」なる商品が販売されていますが、正直な所、サプリメントだけで髪の毛を生やすということは難しく、治療の一環として補助的に利用するのが一般的です。

「髪の毛が生えてくる」という期待感で使ってみたものの、思ったほどの効果が得られず、がっかりしてしまうことも少なくありません。先にも書きましたが、あくまで「補助的」に利用して、薄毛治療の効果を高めるために利用するべきです。またそういった使い方が、サプリの本来の利用方法でもあると考えています。

そして、現在私が抜け毛の予防対策として飲んでいるサプリメントがいくつかあります。今回はそれらのサプリメントを紹介してみたいと思います。

関連記事:ごぼう茶と育毛の関係

Dear-Natura(ディアナチュラ) ノコギリヤシ+トマトリコピン

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ノコギリヤシは、北アメリカ南東部が原産のヤシ科の植物で、ハーブの一種です。特に中高年の男性に人気のあるサプリメントで、主に頻尿の改善や体臭予防、精力の減衰対策等に利用されています。しかし、最近の研究から、AGAによる抜け毛の原因とされるDHTの阻害作用も報告されています。

>>DHTの阻害作用があるノコギリヤシ

現在も研究が続けられている成分なので、薄毛治療に確実な効果があるのかどうかはわかりません。しかし、AGAは早めの対策が効果的とも言われていますので、「効果があればいいな」程度の期待感で、私は摂取しています。

抗酸化作用のあるリコピンも含有

私がこの商品を気に入っているもう一つの理由として、抗酸化作用のある「リコピン」も含有されているという点です。リコピンは赤系の野菜に含まれている成分で、特にトマトに大量に含まれています。白髪の予防やお肌の若返り作用等、若さを長く保ちたいという女性にも人気のある成分ですね。

ノコギリヤシと同じく、リコピンが薄毛・抜け毛対策に有効だという、信頼のおける確かな研究結果は見つからなかったのですが、老化予防にはよさそうなので、私はリコピンも摂取するようにしています。

>>リコピンで老化を防止して薄毛・抜け毛予防に役立てる

亜鉛

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亜鉛は人間の体に無くてはならない栄養素なのですが、特に現代の人々には不足しているといわれているミネラル要素です。亜鉛が不足すると、味覚障害や肌荒れ(口内炎やニキビの発生)、性欲の減衰や脱毛といった症状が現れます。

私は脱毛対策としてだけでなく、口内炎の予防のためにも亜鉛を摂取するようにしています。亜鉛を摂取する前は、頻繁に口内炎ができていたのですが、出現頻度がかなり減ってくれました。また、口内炎になったとしても、治りが早くなったというのが嬉しいですね。

他にも期待していなかった作用として、肌が綺麗になった(客観的に)ということです。亜鉛を飲み始めてから肌が綺麗になったで詳しく説明しています。

亜鉛が持つDHTの阻害作用に期待

薄毛・抜け毛対策としては、亜鉛はノコギリヤシと同じく、DHTの阻害作用があると言われています。DHTは抜け毛に繋がる直接の原因と言われていますので、その直接の原因を叩いてくれる亜鉛を摂取することで、薄毛リスクを少しでも低減することができるかもしれません。

もちろん、亜鉛を摂ったからといって、それが薄毛の改善に繋がるわけではありませんので、過度の期待は禁物でしょうね。

私が利用しているサプリは、DHCが販売している亜鉛サプリを摂取しています。1日に必要な亜鉛(15mg)が1カプセルの中に含まれており、1日一粒だけで良いという点も良いですね。何より60日分のたっぷり容量なのに、Amazonで買えば500円もしないという安さが良いですね。送料も無料となっていますが、こんなんで利益を出せるのでしょうか・・・。

以前は海外版の大容量亜鉛サプリを飲んでいたのですが、一粒辺りの含有量がたっぷりで効果もありそうなのはよかったのですが、錠剤が大きくて、私のデリケートな喉には粒が大きすぎ、途中で飲むのをやめてしまいました。

後、少し値は張りますが亜鉛たっぷり 濃縮牡蠣エキス海乳EXがいい感じです。二粒で牡蠣5個分の亜鉛が含まれている他、アミノ酸やミネラル分、ビタミンといった髪の毛の発育に必要不可欠な要素もバランスよく含まれています。

商品紹介ページには育毛・発毛に関する記載はありませんが、含まれている成分を見れば「髪の毛の健康」にも良さそうということがわかりますね。

海乳EX【定期押しバナー】

亜鉛に関連した記事

当ブログでは、公開当初から亜鉛に関連した記事をいくつか書いています。亜鉛を制するものは育毛を制するのか?!

その他のサプリメント

これはサプリといっていいのかわかりませんが、ビタミン不足を補うためにチョコラBBも飲んでいます。髪の毛のためというよりは、これも口内炎対策としてビタミンが不足しているな・・・と感じた時に飲むようにしていますが、健康な髪の毛を作る上で、ビタミンは欠かせません。

また、様々なビタミン群を同時に摂取することができる、ネイチャーメイドのマルチビタミンも非常にお手軽です。

>>髪の毛の健康に必要不可欠なビタミン類をサプリで補給する

肝心の効果の程は・・・?

今回ご紹介したサプリは、あくまで育毛サポートの役目として利用しているのであって、サプリを飲んだからといって髪の毛がボーボーになるということではありません。適切な表現が難しいのですが、「現状維持」を期待して摂取するのが、精神衛生上的にも良いのかもしれませんね。

ただし、これは各所でもよく耳にするのですが、ノコギリヤシを飲み始めて抜け毛が減ったとか、明らかに髪の毛1本1本が太くなった等の口コミも見られます。Amazonの商品レビューにもその辺りが書かれていますね。

かくいう私も、サプリを飲み続けるようになってから、髪の毛が硬くなったように感じます。抜け毛が大きく減ったようには感じませんが、今のところマイナスに働いているということはなさそうです。

気になる育毛サプリ

ここまで紹介してきたサプリメントは、薬局やドラッグストア、スーパーや通販で気軽に購入できて、比較的価格も安いもの(入手しやすいもの)を中心に紹介してきましたが、最近口コミや各種メディア等でもジワジワと人気が高まっているチャップアップ(CHAP UP)という育毛サプリが気になっています。

私も愛読している、某有名ブロガーの理容師さんもこのサプリを飲んでいるようで、同社が開発して販売している育毛剤と併せて非常に高い評価となっていました。私が普段飲んでいるサプリの栄養素が全て含まれており、他にも髪の毛にとって有益となる栄養素がたくさん含まれています。

なんでもかんでも必要な栄養素を放り込めば良いというものでもありませんが、一つのサプリで育毛の補助が行える手軽さというものは、やはり捨てがたいものがありますね。

>>チャップアップの詳細はこちら

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